TERAPIE BREVI
Un trattamento sensibile al tempo, per dare sollievo ai disturbi psicologici e/o promuovere la crescita.
M.Hoyt
Sensibile al tempo. Questo implica necessariamente individuare una meta, un punto di arrivo chiaro e definibile, in cui la persona si senta soddisfatta di quanto raggiunto, sia in una che in due che in più sedute.
Alcune considerazioni iniziali…
La scuola di specializzazione in Psicoterapia Strategica mi ha permesso di approfondire i vari aspetti di questo approccio e al tempo stesso integrarne degli altri, fornendomi una base ideale per le Terapie Brevi.
Gli approcci di Terapia Breve che mi hanno interessato maggiormente, e che continuo ad approfondire oltre a quello Strategico, sono: la Terapia Breve Centrata sulla Soluzione e la Terapia a Seduta Singola
Molto spesso è più conveniente avere una cassetta degli attrezzi ben fornita!
Tentare un’unica soluzione, poiché non se ne conoscono altre, spesso rappresenta il problema stesso.
Cos’è la Terapia Breve?
(Costruttivista)
Punti chiave
- si focalizza sul qui e ora
- punta a cambiamenti positivi e raggiungibili
- promuove l’autonomia del cliente
- sviluppa soluzioni creative ai problemi
Inoltre…
Sviluppo di nuove risorse per affrontare le sfide presenti, concentrando l’attenzione sul cambiamento rapido e sostenibile
Cosa intendo per…
“Costruttivista”
La Terapia Breve Costruttivista si basa sull’idea che il cliente sia un attivo protagonista. Inoltre, attraverso un processo collaborativo con il terapeuta e utilizzando strategie terapeutiche mirate, possa sviluppare nuove prospettive e risorse
Gli approcci di Terapia Breve
Terapia Strategica
La Terapia Strategica è un tipo di supporto che ti aiuta a individuare modi nuovi ed efficaci per affrontare le sfide che incontri nella tua vita.
Invece di concentrarsi solo sui dettagli del passato, si concentra su come cambiare il modo in cui affronti le situazioni attuali, aiutandoti a raggiungere i tuoi obiettivi e a migliorare il tuo benessere.
L’attenzione ed il focus dell’intervento vengono centrati sulle condizioni presenti, sulle relazioni del paziente, sulle tentate soluzioni messe in atto.
Nell’approccio Strategico si possono utilizzare alcune prescrizioni o compiti da dare alla persona (al di fuori dello studio).
Terapia Breve Centrata sulla Soluzione
L’approccio Breve Centrato sulla Soluzione si basa e si focalizza sulla ricerca di soluzioni e di competenze, utili alla persona per raggiungere i propri obiettivi e/o superare le difficoltà.
Invece di esplorare lungamente i problemi, si concentra su scoprire quali azioni positive puoi intraprendere ora per creare cambiamenti positivi nella tua vita e raggiungere un maggior benessere.
Sapevi che la Terapia Breve Centrata sulla Soluzione è uno degli approcci (di terapia breve) più studiati e applicati al mondo. Sono state infatti prodotte decine di ricerche (evidence based), meta-analisi e review.
Terapia Seduta Singola
La Terapia a Seduta Singola è una metodologia pratica che ci consente di massimizzare l’efficacia di ogni singolo incontro.
Un gran numero di ricerche, effettuate in tutto il mondo negli ultimi quarant’anni, ci dicono che non sempre sono necessarie terapie lunghe e faticose per raggiungere i propri obiettivi o superare le difficoltà.
Molte persone vanno in terapia anche solamente per un incontro, prendono ciò di cui hanno bisogno, per poi continuare da soli.
In ogni caso, quindi anche se si rendono necessari altri appuntamenti, la mia porta resterà sempre aperta.