“Sfortunatamente per la psicologia tutti pensano di essere psicologi”
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Non ? di certo facile il compito della psicoterapia di questi tempi. Partiamo dai numeri.
La maggioranza delle persone che presentano disturbi o problematiche psicologiche?scelgono di non rivolgersi ad un terapeuta. Se consideriamo la popolazione?maschile?rispetto a quella femminile i dati sono ancora pi? scoraggianti. Negli Stati Uniti?solo 1 persona su 4 che soffre di depressione si affida ad un professionista (psicoterapeuta, psichiatra, assistenti sociali); eppure parliamo di uno dei problemi pi? severi e potenzialmente letali.
In Italia?fino a qualche anno fa erano circa 17 milioni le persone che soffrivano?a pi? livelli di un disagio, eppure solamente una esigua minoranza accedeva e accede?a percorsi terapeutici, siano?essi?di?psicoterapia o farmacologia.
A proposito di farmaci. Alcuni ricercatori?della?Columbia?University?di New York hanno stimato che tra il 1998 ed il 2007 ? aumentato del 13% l’utilizzo?esclusivo?di farmaci nel?trattamento?di disturbi psichiatrici.
C’? poi la crisi economica e dei servizi sanitari pubblici, che si traduce in un minore accesso sia ai percorsi privati (costano troppo), sia a quelli pubblici?(ce ne sono sempre meno).
In definitiva sempre pi? persone che presentano problematiche, o che sono a rischio sofferenza,?non vogliono o non possono?accedere alla psicoterapia.
Perch??quindi rivolgersi ad uno “strizzacervelli”?di questi tempi.
1) Perch? spesso si ha un’idea sbagliata di?psicoterapia
Non bisogna necessariamente essere completamente folli per andare da uno psicologo.
Esistono una serie di problematiche molto pi? semplici, sia personali sia relazionali, che invadono la nostra vita quotidiana. La societ? moderna ? diventata sempre pi??performante e veloce, ed i rischi per il benessere personale sono differenti e spesso maggiori del passato.
2) Perch? le cure fai da te spesso non funzionano
Esistono buoni manuali di auto-aiuto per problematiche non troppo severe, che?menzioner??in seguito; tuttavia spesso ? necessario un?punto di vista esterno?per uscire dai propri problemi.
Ricordate che ? proprio questa mancanza che spesso provoca dei veri e propri cortocircuiti o auto-inganni(della?mente), da cui(a volte)?? possibile uscire in breve tempo.
3) Perch? non ? necessario un percorso a vita ed estenuante
La maggior parte?delle?persone crede che per “redimere” la propria situazione con l’aiuto di uno psicologo?serva?molto?tempo, denaro e sacrificio.
Questo non ??necessariamente?vero.?Nonostante la maggior parte dei terapeuti “cada in tentazione”, esistono terapie orientate esclusivamente alla soluzione dei problemi, terapie brevi o in cui ? possibile stabilire chiaramente gli obiettivi ed i tempi del percorso, terapie a seduta singola.
Se siete interessati ad approfondire il punto 3 (ma non solo) non vi resta che continuare a leggere questo blog, oppure recarvi alle pagine degli istituti con cui collaboro:
IstitutoICNOS
Italian Center for Single Session Therapy
Dott. Pier Paolo D?Alia
Psicologo
Specializzando in Psicoterapia Strategica Integrata