19 Ottobre 2020

Posted by: Pier Paolo | Categories: Psicoterapia Strategica| Tags: ,

Abbuffarsi di cibo. Come controllare l’alimentazione incontrollata.

Al tempo dei romani le grandi abbuffate di cibo costituivano un vero e proprio segno distintivo dell’alta società. “Vomunt ut edant, ...

12 Ottobre 2020

Posted by: Pier Paolo | Categories: Psicoterapia Strategica| Tags:

Stress da lavoro. Cosa fare.

Lo stress da lavoro, o stress lavorativo, conosciuto anche con il termine burnout, rappresenta una condizione di disagio e sofferenza legata al mondo lavorativo. ...

9 Aprile 2020

Posted by: Pier Paolo | Categories: Problemi relazionali, Psicoterapia Strategica| Tags:

Più in casa più litigi? 3 suggerimenti utili alla convivenza.

Sin dai primissimi giorni del lockdown ho potuto notare una serie di post che hanno inondato il web, così come di articoli (ad esempio qui o qui), ...

8 Dicembre 2017

Posted by: Pier Paolo | Categories: Conoscere la psicoterapia, Psicoterapia Strategica| Tags:

La risposta è dentro di te. A volte è quella sbagliata ma (molto) spesso è quella più utile. Imparare a valorizzare le proprie sensazioni e risorse.

Quante volte avete sentito la frase: “la risposta è dentro di te, però è quella sbagliata?” E quante volte avete dubitato delle vostre sensazioni/percezioni/emozioni? ...

22 Settembre 2017

Posted by: Pier Paolo | Categories: Psicoterapia Strategica, Terapie brevi| Tags: , ,

Lo sport e i risvolti positivi sul nostro benessere.

Come può lo sport migliorare il nostro benessere? E’ possibile adottare strategie per ritagliarci dei momenti da dedicare all’attività fisica? Prima delle vacanze ho scritto un paio di articoli (qui e qui) riguardanti alcuni fattori che influenzano in meglio, ...

11 Luglio 2017

Posted by: Pier Paolo | Categories: Psicoterapia Strategica, Terapie brevi| Tags: ,

Perchè il cibo è così importante, anche per la nostra mente.

Può, il cibo che mangiamo, influenzare anche il nostro benessere psicologico?   Nell’articolo pubblicato alcune settimane fa (vedi qui), ...

8 Luglio 2017

Posted by: Pier Paolo | Categories: Psicoterapia Strategica, Terapie brevi| Tags: ,

Come il caldo eccessivo influenza (negativamente) le nostre reazioni e come potersi salvare

Come possiamo sopravvivere a quest’estate torrida? Mai come in questa stagione 2017 abbiamo sofferto un caldo così torrido e persistente. Ogni anno passiamo i giorni più “bollenti”  ...

22 Giugno 2017

Posted by: Pier Paolo | Categories: Psicoterapia Strategica, Terapie brevi| Tags: , ,

Come affrontare l’esame di maturità. Piccoli stratagemmi utili!

Come si può affrontare l’esame(orale) di maturità senza troppe paure? Esistono stratagemmi che ci possono aiutare?   Gli esami di maturità sono certamente il tema predominante di questi giorni. ...

14 Maggio 2017

Posted by: Pier Paolo | Categories: Psicoterapia Strategica, Varie| Tags: ,

Come difendersi dal senso comune: @4. Hic et Nunc. Vivi nel “qui ed ora”!

Sin dalla nascita tutti noi siamo bombardati da una serie di affermazioni e concetti che fanno parte del cosiddetto “senso comune” e che diventano il nostro pane quotidiano nell’orientarci lungo il sentiero della vita. ...

29 Aprile 2017

Posted by: Pier Paolo | Categories: Psicoterapia Strategica, Varie| Tags: ,

Come difendersi dal senso comune: @3. Fai pace con il tuo passato!

Sin dalla nascita tutti noi siamo bombardati da una serie di affermazioni e concetti che fanno parte del cosiddetto “senso comune” ...