2 Giugno 2020
Posted by: Pier Paolo | Categories: Terapia Strategica| Tags: problemi di concentrazione, studio
Problemi di concentrazione nello studio. Come superarli.
Una delle problematiche più frequenti, quando si torna all’attività dopo un lungo periodo, è legata proprio alla concentrazione. Si fatica a mantenere il focus sui libri o sul pc, ...
25 Maggio 2020
Posted by: Pier Paolo | Categories: Ansia/Fobie, Terapie brevi| Tags: ansia, sindrome della capanna, terapie brevi
Sindrome della capanna. Tornare a uscire in tempi brevi.
Negli ultimi giorni si è molto parlato della sindrome della capanna, o anche sindrome del prigioniero, ovvero lo stato di malessere e preoccupazione nell’uscire nuovamente di casa dopo la lunga quarantena. ...
18 Maggio 2020
Posted by: Pier Paolo | Categories: Ansia/Fobie, Terapie brevi| Tags: fobie, iatrofobia
Iatrofobia. Quando una puntura diventa un problema.
Letteralmente la parola Iatrofobia significa “paura del medico”, ma nella realtà possiamo associare questo termine a tutte quelle paure che riguardano la medicina, ...
11 Maggio 2020
Posted by: Pier Paolo | Categories: Ansia/Fobie| Tags: ansia
Evitare di evitare. Non sempre prevenire è meglio che curare!
L’evitamento rappresenta una delle strategie più comunemente utilizzate quando si ha paura o ansia di qualcosa. Seguendo tale indicazione molte persone evitano ad esempio di prendere l’aereo, ...
4 Maggio 2020
Posted by: Pier Paolo | Categories: Ansia/Fobie| Tags: ansia, strategie
La mania del controllo. 2 situazioni e altrettante soluzioni.
Ti sei preparato nei minimi dettagli eppure non è andata come pensavi? L’incertezza ti uccide? Gli altri non “rispondono ai tuoi comandi”? ...
27 Aprile 2020
Posted by: Pier Paolo | Categories: Ansia/Fobie| Tags: ansia
Superare la paura di ciò che non conosciamo.
Sembrerà assurdo ma per comprendere meglio lo spirito di questo articolo occorre iniziare proprio da ciò che conosciamo. Da quello che crediamo rassicurante e che ci mette al riparo dall’ignoto. ...
9 Aprile 2020
Posted by: Pier Paolo | Categories: Problemi relazionali, Psicoterapia Strategica| Tags: strategie
Più in casa più litigi? 3 suggerimenti utili alla convivenza.
Sin dai primissimi giorni del lockdown ho potuto notare una serie di post che hanno inondato il web, così come di articoli (ad esempio qui o qui), ...
2 Aprile 2020
Posted by: Pier Paolo | Categories: Ansia/Fobie, Terapie brevi| Tags: ansia, strategie, terapia strategica, terapie brevi
Mettere un freno alla paura delle infezioni
Alzi la mano chi non ha pensato almeno una volta alle infezioni da virus nelle ultime settimane! Credo, come tutti voi, ...
26 Marzo 2020
Posted by: Pier Paolo | Categories: Terapie brevi| Tags: strategie
Migliorare la quarantena in casa
Hai problemi nell’organizzare la tua vita in quarantena? Le ore della giornata sembrano non passare mai? In questo periodo sono molti gli italiani che, ...
8 Dicembre 2017
Posted by: Pier Paolo | Categories: Conoscere la psicoterapia, Psicoterapia Strategica| Tags: emozioni
La risposta è dentro di te. A volte è quella sbagliata ma (molto) spesso è quella più utile. Imparare a valorizzare le proprie sensazioni e risorse.
Quante volte avete sentito la frase: “la risposta è dentro di te, però è quella sbagliata?” E quante volte avete dubitato delle vostre sensazioni/percezioni/emozioni? ...