25 Maggio 2020

Posted by: Pier Paolo | Categories: Ansia/Fobie, Terapie brevi| Tags: , ,

Sindrome della capanna. Tornare a uscire in tempi brevi.

Negli ultimi giorni si è molto parlato della sindrome della capanna, o anche sindrome del prigioniero, ovvero lo stato di malessere e preoccupazione nell’uscire nuovamente di casa dopo la lunga quarantena. ...

18 Maggio 2020

Posted by: Pier Paolo | Categories: Ansia/Fobie, Terapie brevi| Tags: ,

Iatrofobia. Quando una puntura diventa un problema.

Letteralmente la parola Iatrofobia significa “paura del medico”, ma nella realtà possiamo associare questo termine a tutte quelle paure che riguardano la medicina, ...

11 Maggio 2020

Posted by: Pier Paolo | Categories: Ansia/Fobie| Tags:

Evitare di evitare. Non sempre prevenire è meglio che curare!

L’evitamento rappresenta una delle strategie più comunemente utilizzate quando si ha paura o ansia di qualcosa. Seguendo tale indicazione molte persone evitano ad esempio di prendere l’aereo, ...

4 Maggio 2020

Posted by: Pier Paolo | Categories: Ansia/Fobie| Tags: ,

La mania del controllo. 2 situazioni e altrettante soluzioni.

Ti sei preparato nei minimi dettagli eppure non è andata come pensavi? L’incertezza ti uccide? Gli altri non “rispondono ai tuoi comandi”? ...

27 Aprile 2020

Posted by: Pier Paolo | Categories: Ansia/Fobie| Tags:

Superare la paura di ciò che non conosciamo.

Sembrerà assurdo ma per comprendere meglio lo spirito di questo articolo occorre iniziare proprio da ciò che conosciamo. Da quello che crediamo rassicurante e che ci mette al riparo dall’ignoto. ...

9 Aprile 2020

Posted by: Pier Paolo | Categories: Problemi relazionali, Psicoterapia Strategica| Tags:

Più in casa più litigi? 3 suggerimenti utili alla convivenza.

Sin dai primissimi giorni del lockdown ho potuto notare una serie di post che hanno inondato il web, così come di articoli (ad esempio qui o qui), ...

2 Aprile 2020

Posted by: Pier Paolo | Categories: Ansia/Fobie, Terapie brevi| Tags: , , ,

Mettere un freno alla paura delle infezioni

Alzi la mano chi non ha pensato almeno una volta alle infezioni da virus nelle ultime settimane! Credo, come tutti voi, ...

26 Marzo 2020

Posted by: Pier Paolo | Categories: Terapie brevi| Tags:

Migliorare la quarantena in casa

Hai problemi nell’organizzare la tua vita in quarantena? Le ore della giornata sembrano non passare mai? In questo periodo sono molti gli italiani che, ...

8 Dicembre 2017

Posted by: Pier Paolo | Categories: Conoscere la psicoterapia, Psicoterapia Strategica| Tags:

La risposta è dentro di te. A volte è quella sbagliata ma (molto) spesso è quella più utile. Imparare a valorizzare le proprie sensazioni e risorse.

Quante volte avete sentito la frase: “la risposta è dentro di te, però è quella sbagliata?” E quante volte avete dubitato delle vostre sensazioni/percezioni/emozioni? ...

3 Novembre 2017

Posted by: Pier Paolo | Categories: Conoscere la psicoterapia| Tags: , ,

Terapia on-line. Stiamo correndo troppo?

Quando pensate alla possibilità di fare una terapia on-line, ovvero attraverso video-chiamata (ad es. skype, face-time), cosa vi viene in mente? ...